#건강상식 #생활건강 #만성피로 #건강습관 #피로회복 #에너지관리 #건강한하루 #지친일상 #아침루틴 #수면의질 #물마시기습관 #아침식사중요성 #생활속운동 #작은습관의힘 #몸의신호 #나만피곤한가 #하루가피곤해 #피곤함의이유 #오늘도지침 #작은변화큰건강 #내몸이보내는신호 #건강정보 #티스토리블로그 #일상공유 #건강컨텐츠 #헬스케어 #라이프스타일블로그1 매일 피곤한 이유, 혹시 '이것' 때문일지도 몰라요 🟩 매일 피곤한 이유, 혹시 '이것' 때문일지도 몰라요1. 매일 피곤한 나, 이상한가요?어제도 7시간은 잔 것 같은데 왜 이렇게 피곤하지? 커피를 마셔도 멍하고 집중이 안 돼요. 아침부터 피곤해서 오후엔 그냥 퍼져버려요…혹시 이런 말, 하루에도 몇 번씩 떠오르지 않으세요? 많은 사람들이 특별한 질병이 없는데도 늘 피곤함을 호소합니다. 특히 30~50대 직장인, 부모, 주부에게는 만성 피로 가 일상이 되어버린 경우가 많죠. 그런데 이 피로감, 단순한 과로 나 수면 부족 만이 원인은 아닙니다. 정말 중요한 건, 우리가 생활 속에서 무심코 지나쳐 온 작은 습관들이에요.2. 피곤함의 숨은 주범, 혹시 당신도?✅ 아침을 거르는 습관하루를 시작하는 에너지원이 없는 상태로 움직이게 되면, 뇌는 에너지 절약 모드 로.. 알아두면 쓸모 있는 건강 상식 2025. 5. 21. 이전 1 다음
